#膝の痛み
スクワットは、膝を出す！？
おはようございます。
今日が終われば、一般的には連休に突入しますね👐
さて、今日はスクワットについて少し書きたいと思います。
皆さん、スクワットは膝を出さないように！
と習ったことはありませんでしょうか？？
スクワットを教える人で、つま先より膝を出してください！
と教える人はいないですよね。笑
しかし、膝を出さない。
というのが必ずしも正しくない場合があります。
もちろん、つま
膝が伸びきる方向に入り込んでしまったときに疑うケガとは？？
おはようございます。
今日も、朝から太陽が照りつける暑い日となっていますね☼
県内でも、熱中症による搬送や死亡事例が出ているようです。
クーラーや水分補給など、もったいないと思わずに活用していきましょう！
命には替えられませんからね👐
さて、今日は膝のケガについて書きたいと思います。
先日、高校のトレーニング指導に行った際に、数日前に膝をケガしたという選手がいました。
その選手は、
長引く膝の痛みの原因がこれかも？？
こんにちは。
今日も30℃を超えてきて、どんどん夏という感じが出てきましたね👐
くれぐれも熱中症には気をつけてください！
さて、今日は膝の痛みについて書きたいと思います。
膝のケガと言えば、ジャンパーズー・前十字靱帯損傷・内側側副靱帯損傷
・半月板損傷などは聞いたことがあるのでは無いでしょうか。
それらの明らかな診断が出るケガであれば、適切なリハビリをしていくことで、問題なくスポーツ
膝を怪我した後の、可動域制限は厄介…
おはようございます。
皆さん、どこかしらケガをした後って、その部分が動きづらくなったりした事ってありませんか？
その反応は、身体が治そうとして起こる正常な反応です。
怪我した部分が保護されるよう、身体が固めようとするのです。
その反応が無いと、ケガした部分が日常生活の中でも自由に動いてしまい、損傷がさらに広がる可能性や治りが悪くなってしまう可能性もあります。
そのため、怪我した部分はサポ