水飲んでます

継続は力なり
と言いますが「水」飲み続けてます😊
夏だから飲みやすいという事もありますが
続けてます

体の変化は・・・

やはり暑い日が続くと晩酌が・・・😂

晩酌は喜んで継続できるのに
トレーニングは・・・😂

まだまだ修行が足りません
ちょっとした事ですが
日頃から何事も継続する癖をつけなくてはですね

しかも良質な癖

勉強癖
調べ癖
気遣い癖
すぐやる癖
やり切る癖

癖づけすれば
継続に繋がるので癖を意識をして
良質な1日を過ごしていきたいと思います

良質な思考は脳みそが作り出す
良質な脳みそは健康な身体から生まれる

さぁ　トレーニングしよ👍