『整える習慣』小林 弘幸 【1行引用から140文字で紹介する実用書】
体の状態が整えば、心の状態も整ってきます
コロナ禍のせいで、心と体が大きなダメージを受けている
● 自律神経の乱れ
● メンタル不調
● 筋力低下
こんな時代だから、自律神経を整えるようにしよう
自律神経の第一人者の医師が、自律神経を整える108の習慣を伝授する
日常生活、時間、人間関係、食生活など
今日からできる習慣を始めてみよう！
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