躁鬱（双極性障害）の人向け　疑う力が自分を助けるかもしれない

今回の記事は、躁でも鬱でもない安定した状態の人向けに書きます。症状があって辛い方はページを閉じて、ゆっくりしてください。充電が完了したら読みにきてくださいね。 双極性障害の鬱の症状では、だいたい頭の中が否定的な考えに支配されていると思います。 これはあくまでわたしの考え方ですが、鬱や躁の症状（病気）と心の課題( 自分に不利益となる物事の捉え方）は別物として捉えています。 これを一緒にしてしまうと、過去の育てられ方によって、ネガティブになり病気になったという結論にもなり得