新年あけましておめでとうございます

　新年あけましておめでとうございます。

　本年もどうぞよろしくお願い申し上げます。

　さて、一年の計は元旦にありということで、お正月から筋トレをしましたので今年も相変わらず自重トレ日記の方を書かせていただきます。

1月1日金曜日

トレーニング内訳

・懸垂　20回

・ディップス　20回

・ジャンププッシュアップ　8回

・ブルガリアンスクワット　各足12回

・ハンギングレッグレイズ　15回

・アブローラー　立ちコロ10回

・サイドレイズ　5キロ20回

・バイセップスカール　5キロ20回

　お正月ということで、自宅でできるトレーニングをできるだけやってみました。動画にもまとめてみたのでよければご覧いただけると嬉しいです↓

1月2日土曜日

オフ

　この日は初詣に行きました。おみくじを引いた結果は「大吉」

良い1年になりそうです。

　それでは今日も駄文失礼しました。

　最後まで読んでくださりありがとうございました。

　改めて、本年もよろしくお願い致します。