自重トレ日記　2020年9月29日火

今日はタックプランシェの練習と肩トレを行いました。

最終目標はフルプランシェ、しかし全くといっていいほどできてない惨状なので、まずはタックプランシェをできるようになることとその為の肩の筋力をつけることが小目標。

トレーニング内訳

Lシットからタックプランシェへ移行練習　５セット

プランシェリーン　限界まで１セット

リーンプッシュアップ　限界まで１セット

パイクプッシュアップ　限界まで２セット

壁倒立腕立て伏せ　限界まで４セット

限界までと書いてあるとすごい回数をこなしているようにみえますが、当初１０回で予定していたのが弱すぎて１０回届かず潰れてしまっただけという悲しい結果です。

映画『ダーティ・ハリー』の主人公ハリー・キャラハンの言葉を借りて

「泣けるぜ…。」

今夜も駄文失礼しました。