更年期への考えかた
更年期に悩むお年頃 そえ野けい子 41才です『プレ更年期からはじめるキレイ習慣』
よく CMなどで耳にする 『だる重~』な体。
疲れた女性は いっぱい!
疲れた女性の中でも、『プレ更年期』の女性の皆さんに届くよう発信させていただきます。
先にのべますと、
私は『ただの主婦』です。
専門家ではないただの主婦からの声だからこそ見える世界や、考え方や、発見があると思っています。
更年期を前向きに?!健やかに過ごすお手伝いができますように。今日のお題
更年期の考え方を変えよう
そもそも 更年期って?
いろんなことを調べたら更年期についても『やはり日本は遅れている!』とわかったのですが、(これについては後日書きます)
更年期とは
加齢による卵巣機能の低下によって50才前後の女性は誰もが経験する心身の変化
なのです。
『誰もが』
っていうのがポイント。
自分の体の変化と向き合うと決めた時、
更年期ってものを考えてみました。
更年期って
なんだか嫌なもの。
できるなら なりたくないもの。
もっと言えば!
悪!
みたいな感じが、私はありました。
だけど、衰えていく卵巣に対してそれは、あまりにも ひどい感じ💦💦
女性として産まれたかたのほとんどが、生殖機能のため卵巣をもち
生理になり、そして閉経を迎える。その過程で今までがんばってきた卵巣が、ホルモンをうまくだせなくなり、それに頑張れ頑張れと脳がサインを送り続けること(この指令どおりの動きができずイライラしたり不調をうみだす) が、そんなに罪なのか?
まずは、更年期=ダメなもの という考え方を変えよう
更年期がくることは、自然な流れ。
そしてそれは、自分がそれだけ 人生を歩んできたってことで、
成熟した大人の女性への入口!ってこと
なのではないでしょうか。
平均して 生理は約40年
だいたい閉経は50才前後
閉経前後5年の約10年を更年期
プレ更年期とは女性ホルモンの分泌がヘリだす38才ぐらい~40代中頃まで
子供の頃友達たちが初潮を迎えているのに自分だけまだって時💦💦、なんとなく さみしくて まだかな?まだかな?って
生理がやってくるのを待ってました。
なったとき、『やった~!』と!
更年期がくるとき、入口はわかりにくいかも知れませんが
『いよいよ、わたしも成熟期!いぇ~い!』
人生折り返し地点。なにして楽しもう?(*^^*)みたいな気持ちになれたら最高かと。
何が言いたいかと言いますと
プレ更年期の過ごし方として
まずは、
【更年期への考え方を変えてみる】
ということを提案させていただきます✨😌✨
大好き シャネルが言っておられます。
50才 楽しみ!
更年期は、私だけでも、あなただけでもなく
誰もが通るもの~
自然なこととして、
抵抗せずに 受け入れる心の準備を。
次は、
更年期を快適にすごすために起こす
具体的な行動
について発信いたします☺
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