更年期への考えかた

更年期に悩むお年頃　そえ野けい子 41才です『プレ更年期からはじめるキレイ習慣』

よく　CMなどで耳にする　『だる重～』な体。

疲れた女性は　いっぱい！

疲れた女性の中でも、『プレ更年期』の女性の皆さんに届くよう発信させていただきます。

先にのべますと、

私は『ただの主婦』です。　　

専門家ではないただの主婦からの声だからこそ見える世界や、考え方や、発見があると思っています。

更年期を前向きに？！健やかに過ごすお手伝いができますように。今日のお題

更年期の考え方を変えよう

そもそも　更年期って？

いろんなことを調べたら更年期についても『やはり日本は遅れている！』とわかったのですが、(これについては後日書きます)

更年期とは　

加齢による卵巣機能の低下によって50才前後の女性は誰もが経験する心身の変化

なのです。　

『誰もが』

っていうのがポイント。

自分の体の変化と向き合うと決めた時、

更年期ってものを考えてみました。

更年期って

なんだか嫌なもの。

できるなら　なりたくないもの。

もっと言えば！

悪！

みたいな感じが、私はありました。　

だけど、衰えていく卵巣に対してそれは、あまりにも　ひどい感じ💦💦

女性として産まれたかたのほとんどが、生殖機能のため卵巣をもち

生理になり、そして閉経を迎える。その過程で今までがんばってきた卵巣が、ホルモンをうまくだせなくなり、それに頑張れ頑張れと脳がサインを送り続けること(この指令どおりの動きができずイライラしたり不調をうみだす)　が、そんなに罪なのか？

まずは、更年期＝ダメなもの　という考え方を変えよう

更年期がくることは、自然な流れ。

そしてそれは、自分がそれだけ　人生を歩んできたってことで、

成熟した大人の女性への入口！ってこと

なのではないでしょうか。

平均して　生理は約40年

だいたい閉経は50才前後

閉経前後5年の約10年を更年期

プレ更年期とは女性ホルモンの分泌がヘリだす38才ぐらい～40代中頃まで

子供の頃友達たちが初潮を迎えているのに自分だけまだって時💦💦、なんとなく　さみしくて　まだかな？まだかな？って　

生理がやってくるのを待ってました。

なったとき、『やった～！』と！

　更年期がくるとき、入口はわかりにくいかも知れませんが

『いよいよ、わたしも成熟期！いぇ～い！』

人生折り返し地点。なにして楽しもう？(*^^*)みたいな気持ちになれたら最高かと。

何が言いたいかと言いますと

プレ更年期の過ごし方として

まずは、

【更年期への考え方を変えてみる】

ということを提案させていただきます✨😌✨

大好き　シャネルが言っておられます。

50才　楽しみ！

更年期は、私だけでも、あなただけでもなく

誰もが通るもの～

自然なこととして、

抵抗せずに　受け入れる心の準備を。

次は、

更年期を快適にすごすために起こす

具体的な行動

について発信いたします☺