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「生きづらさ」から回復し、自分と仲良くなるための読むセラピー

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実生活は幸せなはずなのに、突然、不安にかられちゃう。 自分らしく生きてる感じがしない。 生きてるのが何だか苦しい・・・。 自分を責めてばかりいる・・・・。 あなたは、もしかした…
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#セルフセラピー

感情を許すということ①~怒ってもいいんだよ~

自己紹介こんにちは。臨床心理士のかちゆみこです。 4人の子育てをしながら、おかえりセラピ…

「自己実現」よりも前に大切なこと

こんにちは。 おかえりセラピーSUNのかちゆみこです。 いつも私は、たぶん中学生のころから …

「あなたは、本当によく生き抜いた!!ブラボー!!!!」

本当に、本当にお久しぶりです。かちゆみこです。 やっと、ブログを書く余裕が出てきました。…

「喜び」のエネルギーを燃料にする

先日、このブログにもシェアしたように、自分の深い傷にタッチしてから、少しずつ自分の中に変…

真のつながりは癒着ではない

私の実家は、3代続く 結城紬の織物工場を営んでいる。 こどもの頃から、家族みんなが協力し…

【この世界】で生きていく!!!

久しぶりの投稿。 末っ子が幼稚園に入ったことで、少しずつ気持ちが社会へと向かっている今日…

どんなプロセスであってもだいじょうぶという感覚

心の内側のプロセスは、波みたい。 静かな波のときもあるけれど、大荒れのときもある。 だけど、波はなくならない。 大切なのは、「どんなプロセスも見守る」視点。波そのものになって、自分が飲み込まれてしまっては、苦しくて苦しくておぼれてしまうもの。 インナーチャイルドの学びを始めて、私の中に、この内側を「見守る」視点(=成熟した大人の意識)が育ってきているのを感じている。 私は、元来すごくせっかちで、いろんなプロセスをすっ飛ばして、理想化した場所まで自分を行かせたい・・・

コロナと、ステイホームと、インチャイと。

去年の11月に家を買った。 「マイホームをもつのが夢」だったわけではなく、 むしろ、家を…

息をひそめる・「好き」をひそめる

私はほんとに、ほんとに、ほんっっっとに、お母さんが大好きなんだなぁ・・・ と気づいたのは…

セミの脱け殻みたいなチャイルドとの出逢い

私は、人と関わることに対してずっと苦手意識をもってきていた。 それは、心理学を学んで臨床…

親の気を引きたくて、必死に頑張り続けていた小さなわたしへ

長女 10歳に対して、どう関わっていいかわからないというイシュー(課題)が表面化。 最近、…