実年齢より若い人増えてません⁈

実年齢より若い人が
昔よりも多いと感じています。

私が小さい頃の60歳って
もう見た目が完全に、
おじーちゃんだし
おばーちゃんでした。

そんな人が多かったように思う。

でも、今の時代。

60歳代の人。

若いです。

50歳くらいに見える人もザラにいる。

私が働いているスポーツクラブにも
実年齢を聞くと、「えぇ～！！！」って
驚くしかできない人が本当に多い。

「もうすぐ80歳なの」

「えぇ～60歳代にしか見えない！！」

とかね（笑）

これは運動習慣があるから。
そのように感じております。

ウオーキングでもなんでも
運動をすることが
習慣になってる人は、若い！！

数年前に
市のボランティアで
健康体操教室のお手伝いに行ったけど
スポーツクラブにいる人の方が若い。

それでも、
健康体操教室に来てるくらいだから
まだまだ若いです。

ということで
同年齢の何もしていない人と
比べると、肌つやが全然違うし。

足腰も強い！

適度な運動って大事だなって
心の底から思います。

『実年齢より若く見える秘訣は○○○○にあり！』