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カウンセリング備忘録

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自分のカウンセリング記録をまとめていきます
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#今日やったこと

カウンセリング10回目、退席

カウンセリング10回目、退席

昨日は仕事中、運転中、帰宅後と
ずっと泣き続け、試合後のボクサーみたいな顔だった。
すごく疲れた。当たり前か。

今朝もカウンセリング。

何も話したくない。
これ以上泣きたくない。
今日話せる気がしない。

そうカウンセラーに伝えた。

「何も話せなくても、ここにいてありのままを感じることだけでも、カウンセリングのひとつですよ」
と言われた。

うん、わかるよ。
わかる。
でも何を思ってもここに

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カウンセリング9回目、拒絶

カウンセリング9回目、拒絶

今月から週2日のカウンセリング。

前回カウンセリング後、
ずっとあることを思い出していた。
いや、頭にはいつもあった。
ずっと何でもないことにしたかっただけだ。

今日話すかどうかかなり悩んだ。
でもこれを話さないと、進めない気がした。

親友にも誰にも、本当に誰にも話したことのない、兄からされてきたこと。

どうすればよかったのか今でもわからずにいること。

これから仕事だから何とか抑えようと

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カウンセリング8回目、労い

カウンセリング8回目、労い

今日は8回目のカウンセリング。

実はこの一週間の間に、
父母から急な入電があった。
(嫌だったなぁ。。。)

内容は伏せるけど、
あぁこの人たちは本当に私の都合とかどうでもよくて、自分が安心するために行動しているんだなと思い知らされた感じ。

でもカウンセリングで父母の話をしているせいか、
嫌だけど、嫌で仕方ないんだけど、
嫌なりの対応ができた。

嫌そうな態度も取ることができて(伝わる?笑)で

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カウンセリング7回目、余白

カウンセリング7回目、余白

今日はカウンセリング7回目。

この頃顔が暗すぎるよ?
飲み会もやってないらしいじゃん、と友人に指摘されたばかり。
すごいな、全くバレてないつもりが完全にバレているなんて。
うんなんか最近疲れやすくてね、
年かな?😄と笑って誤魔化していた。

実は酒量は増えてる、しかもひとりのとき。
自分の目標としているやれない家事が増えてきた。
暑いから走っていないのに、ジムの回数も減っている。
週末の予定を

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カウンセリング6回目、気づき

今朝も8時からカウンセリング。

前回のカウンセリング後は疲れ果てて
終わってから一日仕事にならなかったこと、
自由に話してと預けられると
正直何を話したら良いのかわからないことを伝えた。

私は生粋の陽キャだ。
いや違うか、陽キャぶる陰キャか。(どっちでもいい)

とにかく、友人や仕事仲間、初対面の人が相手でもどんだけでも話を広げられる。
講演会の場にだって何度も立って
笑いをかっさらったりして

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カウンセリング4回目・5回目、疲弊

カウンセリング4回目・5回目、疲弊

カウンセリング4回目は2週間前。
仕事も大学もプライベートも全て忙しく、当日には記録できず😅

4回目のカウンセリングからは、
「これからはうみさん主体で話したいように話してください」と言われかなり戸惑った。

プライベートの私は、陽キャ全開で見せているものの、特に親しい人以外基本聞き役なのだ。
相槌や話を膨らませるのには慣れてるけど、
自分主体で話すのはかなり不慣れな作業だった。

しかも話し

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