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ホームジムで、二の腕のシェイプアップに効果的な種目
こんばんは！
今日は、二の腕のシェイプアップに効果的な、ナロープッシュアップをしました。
ナロープッシュアップは、腕立て伏せの手幅を狭くした状態で行います。
通常の腕立て伏せより難易度が上がりますが、器具なしで行い二の腕のシェイプアップに効果的なので、二の腕が気になる方は是非行ってみて下さいね！
楽しく筋トレしてきましょう！
サポート100円していただけたら、私のnoteで「YouTubeを宣伝」のお仕事させて頂きます。サポート後のメッセージにて宣伝したいYouTubeのURLとタイトル、付けてほしいタグを教えてください。頑張りますのでよろしくお願いします。