ニキビをなくす方法。これで治った

ニキビに悩んでる中高大生必見のニキビをなくす方法についてお話します。
色々な解決方法をみて石鹸を変えたり化粧水を変えたり脂っこいものやインスタントラーメンを辞めてみたり。皮膚科に行っても治らなかったり。そんな経験を私もしました。科学的に証明された方法と普通に考えたらダメなのになぜか辞めろと言われていないある事があります。それをお教えします。
まず、砂糖はダメです。甘いものは基本的にNG。これは検証されています。あと乳製品も肌に悪影響を与えたという実験結果が出ています。
睡眠不足とか栄養バランスとかももちろん大事。でも1番みんなが気づいていない、でも知っているダメなことがあります

肌に刺激を与えること

です。これ、知ってますよね？洗顔の時は泡立てて手では擦らずに泡で洗うとか。なんで洗顔のときでさえこすってはいけないのに寝る時に横向いたりうつ伏せで寝ちゃうんですか？洗顔の数秒も擦っちゃダメなのに枕と何時間も接触しちゃだめでしょう。あとは頬ずえをつくこと。ニキビができます。とりあえず肌には触っては行けません。薬を塗る時も塗り込んでは行けません。かるーくかるーく載せるようなイメージで塗りましょう。できるだけ掻くことも我慢して、何にも触れないようにします。それで治ります。スマホを触る時も寝転がりながら触ってはダメです。肌がどこかに着いてしまうでしょ？

今回の記事はこれで終わりですがモテるための科学的に証明された心理学についての記事をかいていますので覗いて見てください。ありがとうございました。