【猫背専用】スクワットを効果的に行うために守ってはいけない「正しい」やり方3選

こんにちは。 私は理学療法士として、日々リハビリの現場で患者さん・利用者さんの身体に携わりながら、同時にエステサロンでの保険外での施術も行っています。 保険内と保険外を日々行き来しながら活動しています。 スクワットと聞いて、「知らない」と言う方は少ないと思います。 スクワットは保険内のリハビリでもよく使われる運動ですが、同時にダイエットやスポーツのトレーニングなどでもよく用いられています。 スクワットは筋トレのBIG３と言われ、他の「ベンチプレス」「デッドリフト」と