ザ・減量 Vol.5 Mission In Bonito mission1

ボニさんの減量大作戦も大詰めに入ってまいりましたよー！

今回は6週目から最終の7週目です。
主治医の内科の受診日までの減量結果と問題の中性脂肪の値はどうなったのでしょうかー？

それでは行ってみよー!!

６週目の成果報告

36日目（木）：67.3kg
37日目（金）：67.4kg
38日目（土）：67.2kg
39日目（日）：67.1kg
40日目（月）：67.0kg
41日目（火）：67.1kg
42日目（水）：66.4kg
43日目（木）：66.6kg
44日目（金）：66.9kg
45日目（土）：65.9kg
※病院で着衣のまま測ったら65.4kgでした。

今週の考察

前回の5週目で66kg台が出て喜んでいたのも束の間、6週目に入ってすぐに若干のリバウンドで67kg台に戻ってしまいました。リバウンドしてしまってから、なかなか体重が落ちなくて困っていたのですが、7週目に入ったら66kg台に回復し、そして受診日当日の朝には第一目標の65kg台が出ましたー。

さらに、みなさんが気になっていると思われる中性脂肪の値については
基準値は40～234であるのに対し、
健康診断で出た数値がなんと驚きの「688」
そして、45日間の減量後に病院で検査した中性脂肪の値は「198」
約1/3の値で基準値に収まりましたぜ!!

さらに減量の効果で血圧が122／81で上の数値が130を切ることに成功でーす。

主治医の診断は、このままであれば、高かった中性脂肪の値に対する治療は必要ないとのことでしたー！

まとめ

今回の5回に渡る「ザ・減量」Mission In Bonitoはいかがでしたでしょうか？

料理作りと減量は一見、相反するように思われますが、実は密接に関係しています。料理で食事を上手に調整することで痩せやすい身体を作り出すことが出来ます。

そして、忘れてはいけないのが運動です。今回のMissionの間にもボニさんは毎日のようにウォーキング（1時間半程度、8,000～10,000歩）を行っていました。

ボニさんのポリシーである「何をするにも楽しく、ゆるく頑張る」で減量に取り組み、第1目標をクリアできました。

第2目標の62kg台へのMissionは引き続き行っていきますが、noteに公開するかしないかはわかりません！

では、ボニさんの次の記事をお楽しみに～♪