【筋トレ】ケガをしないために

筋トレ💪には腹圧を高めてトレーニングする種目がある。

スクワットやデッドリフトなど…

その時に使うのが…

トレーニングベルト

トレーニングベルトは、腹圧を高めるとともに腰椎をサポートしてくれる重要なアイテムである。

初心者🔰のワタシも恥ずかしながら着用して軽いウエイトを上げている。

これを着けていると、フォームが安定してケガの予防にも繋がるため、周りの目を気にせず着用している。

カッコなんて気にしてケガをしたら本末転倒である。

筋トレ💪に安全対策はたくさん必要なのである🤗

#もしもの備え