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本日はトレーニングビギナーの方や高齢者など非ウエイトトレーニングで自重トレーニングを指導…
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こんにちは!パンプ佐々木です! 本日のテーマはタイトル通り、 『とにかく肩をでっかくする!』というのがテーマです! フィジーク競技などのボディビル系の大会の躍進によって、逆三角形の身体を求める人たちが増えてきた印象です!逆三角形の頂点の張り出しを作るべく、肩を大きくするためのトレーニングも流行していますよね! 肩を大きくするトレーニングとして、個人的にはミリタリープレスをお勧めしています! その理由を詳しく知りたい方はこちらの記事で↓ ミリタリープレスを推奨しては
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