目指せメロン肩！〜解剖学を基にミリタリープレスを極める〜

こんにちは！パンプ佐々木です！

本日のテーマはタイトル通り、

『とにかく肩をでっかくする！』

というのがテーマです！

フィジーク競技などのボディビル系の大会の躍進によって、逆三角形の身体を求める人たちが増えてきた印象です！逆三角形の頂点の張り出しを作るべく、肩を大きくするためのトレーニングも流行していますよね！

肩を大きくするトレーニングとして、個人的にはミリタリープレスをお勧めしています！

その理由を詳しく知りたい方はこちらの記事で↓

ミリタリープレスを推奨してはおりますが、この種目、実はなかなか難易度が高かったりします。

まず、この種目を適切に実施するにあたり、最低でも腕を綺麗にバンザイできないといけません。

ご自身では、
『ちゃんとバンザイできているハズ！』
と思っている方に、意外に多く見られるのがこちら。