購読しませんか？
シェア
臨床で股関節前部のつまり感や痛みを訴える方は多いですよね。 股関節のつまり感というと・・…
みなさん、整えてから鍛えていますか！？ どうもパンプ佐々木です！ 本日のアナトミーカレッ…
近頃SNSや雑誌などでも、コンディショニングの重要性が説かれることが増えてきたと感じます。 …
【はじめに】腹圧についてもう少し具体的に知りたい… 腹圧がやっぱりイマイチわからん… …
本日はピラティス第二章を書いていきます。 前回はこんな感じでピラティスの概念やアラインメ…
筋トレで誰もが憧れる理想の身体を作りたい！！ でも、もう社会人だし、ケガだけは何とかして…
以前三角筋についてのポストが伸びていたので、深掘りして解説していきます！ 基礎知識については上記ポスト内で解説していますので、それをみてください。 ここではより深堀して これらを解説していきます。 ・三角筋の力をより強く発揮するためには？三角筋の起始部をみてください。肩甲骨に付着していますよね。 その反対側にはなにがあるでしょうか。 そう、僧帽筋です。 ではこれが何を意味するのか？
【はじめに】ベントオーバーローがプログラムに入っていて… こんなお悩みありませんか？ ズ…
いつもご愛読ありがとうございます。 今回は2月から4月にかけてピラティスの概要からエクササ…
こんにちは！ パンプ佐々木です！ さて、本日の内容は、Joint by Joint Theoryにおける、胸椎…
こんにちは！キクティーです！ みなさんベンチプレスは好きですか？？僕は大好きです！ BIG3…
【はじめに】ベンチで度々肩を痛めている… ベンチのボトムで肩が過剰にストレッチされると感…
今月も書いていきます。 頑張って書きますのでよろしくお願い致します！
こんにちは！ パンプ佐々木です！ 2024年パンプ佐々木一発目の記事は、 まず基礎から見直そう！ ということで、足部をテーマに執筆していきます！ え？トレーニーにとって、足部が基礎？ 実感わかねーし、なんかつまんなそー。。。 そう思ったそこのあなた！ とても良い疑問ですね！ 以前のシューズ選びの記事でも触れましたが、我々は床からの反力を得ながら運動をしているわけですね。 そして、床からの反力を得るため、唯一地面と接しているのが、足の裏（足部）なわけです。 つまり、こ
