圧、少なめの予定のつけ方

「？」をつけると気の負担が少し減る気がする。

◯月◯（日）　散髪？

のように。この予定、遂行する？しない？
どっちでもいいよ？、感を自分に提供する。

大事な予定から気の進まない予定まで、結局はヤルやつにも良いかもしれない。

どちらでもいいのに、やった、えらい！ともなれる。かも知れず。

家庭訪問？

マラソン大会？

二学期開始？
とか。

プレゼン？

上司と面談？

選挙行く？
とか。

自信満々や、好きな予定は、
誕生日！
ランチ！
ライブ！
昼寝！
でいいと思う。