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こころのこと

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メンタルヘルスや、こころについて書くところ。
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きじとらん
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受け入れることと留まること

今の自分を受け入れるということは、
本当はとっても素敵なことなんだと思う。

人にはもちろん長所もあれば欠点もあって、
欠点のほうを受け入れることは大変だけれども。

でも、欠点も見方を変えれば長所になったりするのもあるけど。

自分で自分を嫌うというのはなんと窮屈なことだろう。
グイグイ自分で自分の首を絞めているみたいで。

欠点を受け入れろというと、それを是とすることのように響くけれど、
ボク

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『感謝日記』なるものを

最近、紙媒体の日記を付けるのを再開してみた。
我ながら、これがなかなかいい感じだと思う。

昔は普通に日記を付けていたけれど、今回は変えてみた。

その日にあったいいことをピックアップしていく、
『感謝日記』にしてみたのである。

何に感謝するのかと言われれば、
いいこと自体かもしれないし、それを引き起こしてくれた神様仏様かもしれない。

だけれども、1日の終わりに、
自分をしっかりほめて、
ほっ

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きじとらん

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ちょっとぐらいは"メランコリー"

憂鬱な気分は一概に嫌いとはいわない。

もちろん、寝込むぐらいのうつ状態は大嫌いだけれど。

ちょっとぐらいの憂鬱は「メランコリー」とか呼んでみてかわいがることにしてみた。

生きている以上、
いい気分のときもあればイヤな気分のときもある。

イヤな気分だって、愛しい自分の人生の一幕に違いない。

そしてそれは、きっと何かの呼び水だろう。
成長かもしれないし、飛躍かもしれない。
それか、つらさに耐

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