最近、紙媒体の日記を付けるのを再開してみた。
我ながら、これがなかなかいい感じだと思う。
昔は普通に日記を付けていたけれど、今回は変えてみた。
その日にあったいいことをピックアップしていく、
『感謝日記』にしてみたのである。
何に感謝するのかと言われれば、
いいこと自体かもしれないし、それを引き起こしてくれた神様仏様かもしれない。
だけれども、1日の終わりに、
自分をしっかりほめて、
ほっこりゆったりする時間ができたのは、
とてもいい作用をしているように思う。
ここのところなかなか続かなかった"日記"だけれども、
形を変えてしばらく続けていこうと思った。
#lifehack #ライフハック #メンタルヘルス
