ほっとする時間が必要

読書の秋、ということで図書館に行ったり本屋に行ったりして家でも本を読んでいる。

昨日の夜、晩ごはんを食べてから本を読んでいたら寝落ちしていた。
急激にお腹が痛くなって、起きると電気がついたまま。スマホを確認すると夜の3時。
久しぶりに本を読んで寝落ちした。
なぜか、ほっと充実感？心が安心したような感覚。
薬を飲んでまた寝た。

その日の朝はいつもより出社が遅いということで朝マックを食べて、雑誌を見たりしていた。

毎日毎日同じ時間に同じことを流れるようにして行い過ごす社会人。
止まる時がなく、本当に川の流れにのって流されている感じ。ずっと流されているとしんどくなってくる。

一日のうち、少しでもほっと安心するような、自分の好きなことをする時間があることはとても大切だと心の底から感じた。

朝マックを食べながらボーっとする時間。
夜にラーメン屋でラーメン食べながらほっとする時間。
特に家と会社以外の場所は強制的にほっとする時間を生み出してくれる。
（家に1人でいるとスマホでいらないことを調べてしまったり寝てしまったりする。）
しんどい、もう無理だと投げ出す前に自分で時間をつくり、気持ちを落ち着けてコントロールすることが出来るようにならないとだなと感じた。
自分の体調も気持ちも調整少しずつ調整出来るように。
家と会社以外の場所を見つけていこう。