【投稿294日目】あいまいさ

こんばんは！
10月も終わりに近づいてきました
今月は色々と考える月だったなぁと。
ある意味ベースをつくるというか
自分を見つめ直す月だったように思います。

心身スッキリできる日をつくることが
自分には必要だなぁと感じました

「今日はこういう日だったけどよかった」と
毎日思えるようになること、

自分を自分が厳しくしすぎるあまり
ゼロかイチかのところで
自分の中で基準ができていって
自分で自分を肯定する機会が
どんどんと少なくなっていった気がします。
そして
バランスよく
お腹いっぱい食べること、
十分な睡眠を取り続けること、
溜め込みすぎないこと、
笑うこと、
楽しむこと、、
疲れて疲れて
そしてそれが
上手に処理されないままでいると
心の余裕がなくなってきて
何かに追われる感覚になってしまいます。

あいまいさも大切なのかなぁと。

食事と睡眠。
笑って
楽しんで
自分に前向きな言葉も
かけていこうと思います。

10月残り、、
充電期間として
自分をケアして
頭の中もケアをして
心身ちゃーんと回復してから
また取り組んでいきたいと思います。

アイデンティティの確立

ということで 今日は この辺で。