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Takuya＠ビアランニングドクター
2021年7月11日 17:00
笹川スポーツ財団の調べでは健康増進の時流で、定期的な運動をする人は増えてきていると言われています。そしてその中で、ランニング人口は1000万人もいると言われています。 運動を始める際に、まずは手ごろなランニングから始められる方も多いと思います。 何となく始められた方は、「ランニングは痩せるのかな？」「ランニングは体にいいのかな？」 と疑問に思われていると思います。 そんな問いに対
2021年7月18日 12:23
前投稿の①をもってして「ランニングは長生きしますよ！痩せますよ！」でOKとしたいのですが、まだ言われていることがあります。 「ランニングは体が老化します！！」「ランニングは怪我をします！！」これについては、我々ランナーはしっかり気を付けなければいけないことがありそうです。 それでは早速見ていきましょう！1．ランニングは老化する？ 1-1．理由①：酸化ストレスが生じて体が老化する 酸化スト
