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Takuya＠ビアランニングドクター
2021年5月27日 08:05
ここまで「ビールをのみながら速くなる」の総論＋αを書いてきました。 そして読んだ方から質問を頂きました。「お酒の強い人って、足も速いイメージがあるんだけどどうかな？」「陸上界のレジェンド達は、みなお酒が強いイメージだけど関係あるの？」 具体的に誰ですか？と、逆に自分も質問してみたいところですが、 グッとこらえて、自分のわかる範囲で回答を書いていきます。1．遺伝的にお酒の強さと、足
2021年6月6日 16:51
さて、色々寄り道しましたが、各論に入ります。 各論では、大会に向けての食生活・ビール生活を書いていきます。あまりにも盛りだくさんになってしまうので、トレーニング期にあわせてのPFCバランスなどは割愛します。1．まずは肝臓ドリンク・二日酔いドリンクを考える 多くのランナーは、普段からサプリメントのお世話になっていると思います。普段からプロテインやビタミンＣを、ランニング前にはBCAA、ランニ
