習慣にしたいことはありますか〜？？
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習慣にしたいことはありますか〜？？
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【習慣にしたいならここをやめるっ】
↓
それは頑張ること！
習慣化に頑張りは逆に続かない！
【頑張ることはやめて楽にいこー！】
必ず続きます！
続かないには理由があります！
✔毎日必ず続ける
✔回数が多すぎ
などなど
習慣化のコツは
◯ハードルをかなり小さくすること
◯3日坊主になってもいい、思い出したらやる
◯何か習慣化してるものと一緒にやる
◯ちょっとでもできたらほめまくる
できるを積み上げるとどんどん習慣化が楽にできますよ！
できる私を育もう！
望む未来を叶えるlabo
５月期募集中！
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