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適応障害になってから復活するまで

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本
適応障害と診断され、会社を休職し復活するまでをリアルタイムに綴っていくマガジン。
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休職期間中の過ごし方〜心がけていること編〜

休職期間中の過ごし方〜心がけていること編〜

こんにちは、SKです。

休職して約2ヶ月が経ちました。そこで、今回は休職期間中の過ごし方で心がけていることを紹介します。これらを少しずつ心がけることで、だいぶ過ごしやすくなりました。

無理をしない

まず1つ目は無理をしないことです。休んでいると時間があるため、あれもやりたい、これもやりたいとなる時があります。しかし、その勢いのままやってしまうと確実に疲れるので、自分ではちょっと物足りないかな

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適応障害で休職して1ヶ月の変化をまとめてみた。

適応障害で休職して1ヶ月の変化をまとめてみた。

こんにちは、ケロクマです。

適応障害で休職して1ヶ月が経過しました。正直1ヶ月ではあまり治った実感はなく、まだまだ治療が必要かなと言う状態です。

今回は1ヶ月経ってどんな変化があったのかを書いていきます。私が適応障害になってしまった経緯や、なってすぐに出ていた症状については以下の記事を参照してみてください。

正直、あまり回復した実感はない結論から言うと、あまり回復した実感はありません。理由は

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適応障害になるまで〜自分から発せられていた心のSOS〜

適応障害になるまで〜自分から発せられていた心のSOS〜

こんにちは、ケロクマです。

私は現在、適応障害と診断され仕事を2022年4月から休職しています。

前回に引き続き、今回は私が適応障害になるまで自分から発せられていた「心のSOS」について書いていきます。私が適応障害になるまでの経緯は以下の記事を参照いただければと思います。

適応障害はいつ、誰がなってもおかしくない精神疾患の一つですが、必ず前兆（何らかの症状）があります。これに気付くことができ

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適応障害になり、休職するまで。

適応障害になり、休職するまで。

こんにちは、ケロクマです。

私は現在、適応障害と診断され仕事を2022年4月から休職しています。

今回、このnoteを書こうと思った理由は、「自分と同じ思いをしている人を少しでも減らすため、適応障害にならないように役立ててもらいたいから」です。

まさか自分が適応障害になるとは思ってもいなかったので、自分自身が一番びっくりしています。適応障害になって思うのは『誰がなってもおかしくないんだ』とい

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