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ジズー
2021年12月2日 14:06
運動するといえばランニングやウォーキング、ヨガや筋トレなどスポーツをするということを思い浮かべる。多くの人が多分そういう認識でダイナミックに動かないといけない、一定時間歩かないといけないとかそういうイメージだろう。わたしもそう思っている。痩せるとか筋力をつける、体力を向上させるには一定の時間と運動の強度が必要なのは確かだ。しかし、ダイナミックに動くということだけが運動ではなく生きているだ
2021年4月27日 10:28
何が問題になっているのか？はてさて？そもそもそれを問題視していいのか？まず問題となっている事をクリアにする。次に解決策を考える。優先順位、手順、取っ掛かりはザックリいくのか、最初から細かくいくのか。そして、実際にやってみて調整し、結果を確認。うまくいかなかったらやり直す。この繰り返し。
2021年4月21日 10:02
40歳半ばに近づいてくると衰えて行く身体をどうしても意識してしまいます。コロナの影響で外出が減り、頚、肩、腰などこわばり感や痛みなどがいつもに増して気になり始めました。そんな理由から、たまには運動をという事で気持ちが向いた時だけ近所の河川敷をランニングする様にしています。あくまで気が向いた時だけですね。毎日とか週に3回とか決めると間違いなく続かないので、続かないから続けないという前提で身体と気持ち
2021年3月14日 22:16
自分はダメだなぁとか自信無いなぁとか頑張れないよなぁとかそう言う思考になってしまう事って誰にでもあると思います。私のも漏れなく物心ついた頃からそういう思考で生きてきました。今でもそうです。最近、そういう思考に捉われてばかりで、そういう思考になるのが疲れてきて、だから、そういう思考になるのを徹底的に諦めてみようと思います。
2021年3月9日 15:08
先日、いきなり妻から眉間の皺どうなった？と言われ、マジマジと顔を見られた。なんだ？突然？？？全く意味不明な質問を投げかけられぽかーんとなってしまった私。どうやら、無意識に眉間に皺を寄せている事が常で妻は皺が深くなっている事に秘かにに気づいていた様だ。そう言えば10年以上前、高齢患者さんにジーっと見つめられて眉間を指さされ皺を指摘された記憶が甦る。そして娘にも時々、何でそんな顔してるの？と
