建築からの医学生

はじめまして!スポーツ医療に携わりたくて建築の道から医学の道に移った者です。現在は関西…

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はじめまして!スポーツ医療に携わりたくて建築の道から医学の道に移った者です。現在は関西の大学の医学部4年です。スポーツ医学に関しての事を中心に発信していきますのでよろしくお願いします。

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1週間おかゆ生活まとめ

1週間おかゆ生活が終わったのでまとめを書いていきます。 昨日書かなかったのはサボりです笑 まずは一緒にやってくれた二人にはお礼です。 一人なら絶対無理でした💦 結果報告を まずは客観的なデータから 体重は60.8kgから59.4kgに減りました。 筋肉が落ちてないといいんですが、、 アトピーは写真で見せます。 左が開始時、右が終了時 上が右腕、下が左腕です。 赤味が減ったように感じます。 痒みは睡眠によるところが多かった気がします。 では、体調です。 体調が悪くなる

    • 1週間おかゆ生活最終日

      ついに最終日を迎えました。 体調崩さず来れたのがまずは良かったですね。 この1週間料理動画ばっか見てました笑 料理上手くなりたいですね(もしくは作ってくれる彼女作る笑) 無駄話はここまでにして朝食 朝はあっさりいきました。 買い物行ってプリペイドカード落としました泣 夕方行ったらありました笑 日本っていい国ですね😁 昼食 贅沢に梅干し二つでいきました笑 この梅干しまだまだあるのでこれからも美味しくいただきます😏 夕食 夕食は漬物とおかゆと味噌汁の黄金セット いい締

      • 1週間おかゆ生活6日目

        ガイダンスの10分前に友人からのラインで目覚めました笑 ガイダンスってシンプルにしたらすぐ終わるやんけってのが発見です。 朝食から これに鮭フレーク加えて食べました。 完全にハマってます😁 昼食 梅干しおかゆ 食べた後顔が痒すぎて昼寝してしまいました💦 生活習慣、、 夕食 味噌汁にえごま油を加えてみました😁 この組み合わせは浪人時代の朝食です、、 浪人時代のストレスからアトピーを再発させてしまった僕に治すため母親が毎朝作ってくれました。 しかし、、まずいので嫌いで

        • 1週間おかゆ生活5日目

          部活でオンライン飲み会してたらこんな時間に、、 楽しかったし、皆の顔久々に見れてよかった! 遅くなった言い訳はさておきでは、朝食から 朝からお米炊いて鍋でおかゆ作りました😁 まあまあ上手く出来たかな笑 朝飯遅くなったけど💦 昼飯 鮭フレーク新しいやつ開けました笑 骨が入ってで少し食べにくい💦 鮭おかゆが昼食に移動です😏 しっかりした量は昼食に食べるようにしました! 夕食 三食あわせて1.5合は少ない気がする、、 味噌汁にえごま油かけ忘れた、、 と愚痴二つ笑 えごま

        1週間おかゆ生活まとめ

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        • 1週間おかゆ生活
          9本

        記事

          1週間おかゆ生活4日目

          折り返しの4日目です。 友達から読んでるよと言われるの嬉しいですね😁 朝食から 朝は一番好きな鮭雑炊で固定です。 鮭フレーク大活躍中 ご飯のお供の消費が激しいです笑 昼食 通販で買った1パック1000円の梅干しが旨すぎる! 雑炊生活だけど胃腸に負担かけない範囲で楽しみます。 ジョグしてみたけど身体云々より呼吸がキツすぎた💦 膝は治ったぽいのでリハビリをボチボチと 夕食 味噌汁の出汁は煮干しでとってます! 実家が煮干しだったのでそれしか作り方知りません💦 オス

          1週間おかゆ生活4日目

          1週間おかゆ生活3日目

          3日目です。 昨日は自分の不出来さへの怒りで寝つきが悪かったです💦 毎日勉強です😅 相変わらずの朝の弱さで9時過ぎに起きました、、 僕はまだ目覚めの良さが体感できてないです笑 では朝食から 白がゆに鮭フレークを混ぜ込み鮭がゆにしました! ビタミンDとカルシウム摂取😁 昼食 昼前に注文していた梅干しが届きました! 写真には写ってませんがおいしかったです😁 これでバリエーション増えそう👍 散歩がてら部活の会計の仕事 小銭入金して会計処理完了😏 夕食 夕食には味噌汁

          1週間おかゆ生活3日目

          1週間おかゆ生活2日目

          寝坊しました💦 二度寝で11時起床 お昼は鮭フレーク入れて鮭雑炊に 冷蔵庫に残っててよかった😁 昼過ぎに一時間トレーニングしました。 さすがに捕食でアミノバイタル取りました🙇‍♂️ 晩御飯は腹減りがひどくミーティングをこなすため卵雑炊と梅雑炊のMIXでかさまし笑 味噌汁も作ってませんでしたが、いいもんですね! 食べ物に対しての飢えが凄くなる一方ですが頑張ります❗️ 体重は61.0kgでした。

          1週間おかゆ生活2日目

          1週間おかゆ生活1日目

          おかゆ生活1日目 速くも食欲が、、笑 変化はとりあえず無しかな〜 体重は60.8kg エネルギー切れ感は高いかな、、 水は1日2Lペット開けれるように飲みます!

          1週間おかゆ生活1日目

          1週間おかゆ生活はじめます。

          はじめましての方ははじめまして。 いつもお世話になっている方はご覧いただきありがとうございます。 建築からの医学生と申します。 簡単に自己紹介をしますと、建築士の道から医師の道に移ったスポーツ医療に携わりたい医学生です。 タイトルの通り1週間の食事を全ておかゆにする生活をします! なぜかと言いますと、ネットミーティングでお世話になっている人に今やれる事はなんですか?と聞いたらファスティングや、って言われたからです笑 はい、人に言われたからやります笑 ファスティングとは断

          1週間おかゆ生活はじめます。