リハビリ26日目。6km+6km+5kmのジョグで走り込み。
左ハムストリング肉離れと診断され、リハビリ26日目。
リハビリ25日目の様子はこちらです。
そして、このリハビリの様子はマガジンにします。 完全復活までの道のりを全て見ることができます。 医師の診断は完全復活まで1ヶ月なので、20~30記事くらいのマガジンになる予定です。 ご興味あればぜひ。
「リハビリ1目目」の日記をを無料公開しています。 読んでいただけると嬉しいです。
それでは、リハビリ26日目の様子をお届けします。
■6km+6km+5kmの分割ジョグに予定変更
今日はニッポンランナーズ練習会にコーチとして参加しました。
担当は1km8分ペースの50分走です。
これを2セット担当しました。
ニッポンランナーズ佐倉の練習拠点である岩名運動公園は長い距離も短い距離も周回コースが取れ、平坦なコースもアップダウンのあるコースも取れます。
マラソン練習には最高の環境にあります。
当初は20km走を予定していましたが、担当の関係で「6km+6km」となり、練習会の後に帰宅ランで5kmを追加。
合計で17kmランとなりました。
でも20kmの予定が17kmになったのはもっと違う理由があります。
■カラダの状態は・・・
最後までお読みいただき、ありがとうございました。これからもよろしくお願いいたします。