リハビリ16日目。ブレーキをかけることの大切さ。
左ハムストリング肉離れと診断され、リハビリ16日目。
リハビリ15日目の様子はこちらです。
そして、このリハビリの様子はマガジンにします。 完全復活までの道のりを全て見ることができます。 医師の診断は完全復活まで1ヶ月なので、20~30記事くらいのマガジンになる予定です。 ご興味あればぜひ。
「リハビリ1目目」の日記をを無料公開しています。 読んでいただけると嬉しいです。
それでは、リハビリ16日目の様子をお届けします。
■所属チームの練習会に参加
リハビリ15日目、ついに「走ること」ができました。
これで本格復帰へ向けて動き出すことができます。
走れるようになると、一気にやることが増えトレーニングの選択肢が増えます。
そして量を増やしても大丈夫なようになります。
その選択肢の一つが所属するニッポンランナーズの練習会への参加。
僕はこのチームで練習をする会員でありながらコーチもしています。
当初練習会への参加はもう一週間後を予定していたのですが、走れるようになったので様子見で参加することにしたのです。
最後までお読みいただき、ありがとうございました。これからもよろしくお願いいたします。