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けんご｜本当のきもち
2021年5月1日 16:47
HSPで双極性障害でACで飽き性。そんな僕がメンタルを安定させられた100個の理由をお伝えするシリーズ『メンタル安定100の理由』の第3回です。今日お伝えするメンタル安定の理由は、『起きる時間を決めた』です。では、なぜ起きる時間を決めたことでメンタルは安定したのでしょうか。そしてなぜ毎日同じ時間に起きる習慣が身についたのでしょうか。◆起きる時間を決めた理由メンタルが不
2021年4月29日 21:24
HSPで双極性障害でACで飽き性の僕がメンタルの安定をもたらした100個の理由をお伝えするシリーズ『メンタル安定100の理由』。今日はその第2回です。僕のメンタルが安定した2つ目の理由は、『寝る時間を決めた』です。では、なぜ寝る時間を決めたことでメンタルは安定したのでしょうかそしてなぜ毎日決めた時間に寝られるようになったのでしょうか◆寝る時間を決めた理由僕が寝る時間を決め
2021年4月26日 22:42
HSPで双極性障害でACで飽き性でもできると噂の、メンタル安定を生む100個の方法をお伝えするシリーズ。今日はその記念すべき第一弾です。今日お伝えするメンタル安定の方法は…「生活リズムと心身の状態をだいたい毎日記録する」これがメンタル安定のための1つ目の方法です。ここで言う「生活リズムと心身の状態の記録」というのは、睡眠・起床時間を軸に、気分・体調・脳の状態、その日にやったことや感
