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メンタルとストレス

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3年前からストレスとメンタルについて研究しています😊このマガジンではストレスフリーでメンタルが元気になるような内容を配信してます💪
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#人生

思い込みが人生を変える

思い込みが人生を変える

オバマさんが大統領に当選したとき、黒人学生の成績が爆伸びしたそうです❗️

"人生は自分次第で変えられる"と強く思えたから❗️❗️

"運命は変わらない"と思い込めばその通りになるし
"運命はいくらでも変えられる"と思い込めばその通りに変わる✨

"人生はMade in 思い込み"

うまくいく人は"自分はできる"と勘違いした人

"都合のいい勘違い"で人生は楽しくなる🤗

時間ハック術

時間ハック術

時間が足りない

ぼくも以前はこう感じてました❗️これは人生の優先順位と時間の使い方がヘタだったから

今は
ボディビル、マル🐶との時間、音声配信、ブログ、電子書籍、仕事に優先順位をつけて
時間に追われないように工夫してます❗️

例えば
仕事前にマル🐶散歩
通勤中にラジオを聴き流して学ぶ
仕事の合間にストレッチ
昼ごはん中に音声配信、ブログUP、YouTubeで勉強
短時間の昼寝
寝る前に音

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五分でわかる❗️人生を豊かにする!失敗のススメ

五分でわかる❗️人生を豊かにする!失敗のススメ

こんばんは🌆
日曜日の夜のマツケンです☺️

今日という一日は
みなさん
どうだったですか❓

ボクは筋トレして読書して
録画したワンピース観て
涙腺がゆるいことに気づきました🤗

ワンピースには
よく泣かされる😌

ボクの一日は
健康
読書
アニメ鑑賞
に時間を投資しました❗️

人生を豊かにするには
自分にジャンジャン投資する👍

とにかく自分自身に投資する❗️

人生にとって
新しい

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すべてを受け入れて1%の幸せのヒトになる

すべてを受け入れて1%の幸せのヒトになる

こんばんは🌆
マツケンです☺️

学校や社会の中では
他人と自分を比べ
他人より優れている存在になるため
ヒトと争うことを
教わる❗️

99%のヒトは
ヒトより優れた存在になるため
争うことを選ぶ
コレが悪い選択とは言わない❗️

残りの1%はどんなヒトか

朝目覚めると呼吸ができる
ご飯が美味しいと感じる
普通に歩ける
普通に話ができる
当たり前と思えることに気づき

そして

どんな事にも

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