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メンタルとストレス

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本
3年前からストレスとメンタルについて研究しています😊このマガジンではストレスフリーでメンタルが元気になるような内容を配信してます💪
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マツケン@ボディビルダー✖️理学療法士✖️メンタルトレーナー
マツケン@ボディビルダー✖️理学療法士✖️メンタルトレーナー

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運の鍛え方

運の鍛え方

幸運＝行動力＋多様性＋気づき＋回復力

成功率が1%しかなくても試行回数が500回を超えると99%になる。

さらに

ちょっとでも興味のあることにはチャレンジしてみること。チャレンジのバリエーション(多様性)が増えるから❗️

そして

気づき=観察力。幸運の前兆に気づくために観察することに時間を費やす❗️

最後に回復力。失敗してもなんどでも立ち上がる折れない力❗️

これらの要素が幸運を引き

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マツケン@ボディビルダー✖️理学療法士✖️メンタルトレーナー

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自分軸で生きるとストレスは減る

自分軸で生きるとストレスは減る

自分軸とは自分はこうしたいという自分の考えで動くこと

逆に他人軸は周りがこうしてるからとか、たくさんの人がやってるからやるみたいな感じ。
他人軸だと場の雰囲気に合わせて自分を抑えるので自分らしさがなくなる。ストレスも増える❗️

周りの目を気にせず自分の考えで行動することで後悔もなくストレスも減る❗️