32.病は気から

皆さん、こんにちは。

夏も終わり秋の季節を感じる今日この頃。

体調管理はされていますでしょうか？

私の身近な人で、
体調に不調を感じている方々を見かける機会が多くなりました。

よく病は気からと言われますが、
メンタルからくる病には気をつけておくべきかと思います！

寒暖差からくる風邪や熱は、
羽織りものなどを活用して調整できます。
そんな中でも精神的な部分からくる病にかかることは本当に本当に勿体ない！

季節の変わり目や生活リズムが変わるタイミングでは、
よくメンタルからくる免疫力の低下で体調不良になる人がいるそうです。

そんな変化の時ほど、
自分でメンタルケアをする人が俗に一流と言われるのではないでしょうか。

私が尊敬する元プロ野球選手のイチローさんは、
メンタルを一定に保つためにルーティンを大事にしていると聞きます。

変化の時ほど平常心を意識する！

時間は皆平等で限られているからこそ、
一瞬一秒を大切にします！

以上です。