寒い時期にしたい『肩周りストレッチ』

こんにちわ！

コンディショニングコーチの寺田です。

12月になってどんどん寒くなってきているこの頃。

私が個人的にもやっている

寒い時期にしたい『肩周りストレッチ』

というタイトルで今回は記事を書いていきたいと思います！

勉強や仕事で姿勢が変わらない方や、
スポーツやトレーニングをする方にも有効なストレッチなので、
『肩周りが重いなぁ』
『これから練習で腕や肩を使う！』
という方はぜひ