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寺田京太”Keith（キース）”＠スポーツ現場の専門家

#水分補給

寺田京太”Keith（キース）”＠スポーツ現場の専門家

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暑い時期、体重減少に注意！

暑い時期、体重減少に注意！

こんにちは！

コンディショニングコーチの寺田です。

7月も今週で終わり、
暑い日が全国で続いていますが、いかがお過ごしでしょうか？

どんどん気温が高くなって、湿度も上がり、
体力的にもキツイ時がありますが、今日は

『暑い時期、体重減少に注意！』

というタイトルで書いていきたいと思います♪

体重減＝パフォーマンス減世の中には『今より体重を減らしたい』『ダイエットしたい』と思っている方の方

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寺田京太”Keith（キース）”＠スポーツ現場の専門家

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改めて『水分補給』について調べてみる

改めて『水分補給』について調べてみる

皆さん、こんにちわ。

コンディショニングコーチの寺田です。

梅雨入りしていますが、晴れている日はかなり暑いここ最近。

『オンライン個別トレーニング』でも

・運動中の水分補給

について質問があり、自分の『知識チェック』の為にも少し調べてみたので、

今日は『改めて水分補給について調べてみる』というタイトルで書いていきたいと思います。

私のバックグラウンドはAT
（アスレティックトレーナー

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