仙石 圭子@ボディヒアリングコーチ

「ボディヒアリング=身体の声に耳を傾ける」独自のメソッドで、呼吸法ヨガ、マインドフルネ…

仙石 圭子@ボディヒアリングコーチ

「ボディヒアリング=身体の声に耳を傾ける」独自のメソッドで、呼吸法ヨガ、マインドフルネス、薬膳茶、ストレスクリアなど多面的なケアで健康資産を手に入れる講座を開講中。世界20か国以上のエリート駐在員に23年以上日本語を教えている経験を元に、マルチな視点からのコーチングを得意とする。

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\冷えにお悩みの女性必見/ あなたにぴったりの「温活」方法が見つかる

呼吸瞑想 ✖ 抹茶 ✖ 天然酵母パンで3つの温活体験ができる贅沢なイベントご案内 ★ 満席御礼 ★ お申込みは終了しております。 ✔ 靴下を2重、3重に履いても  足先は常に冷えっ冷え💦 ✔ 暖房の効いている部屋にいても  お尻や腰が冷えている。 ✔ いろんな温活をやってみているけれど、  効果が感じられない(涙)! 今年も冬が来るのが憂鬱だな、、、 (ホント、嫌になっちゃいますよね💦) どうにかしたいけど、 どうしたからいいか、わからない! そんなあなたに

    • プロフィール

      / 今の自分が、 心も身体もベストな状態! \ そんなふうに 今の私は感じていますが、 決して健康優良児の人生 だったわけではありません。 子どもの頃から 不調のオンパレードで 不調自慢 ばかりしていました。 幼少期から極度の冷え性でした。 冬になると、手足にしもやけとあかぎれができて 皮膚科で診てもらうと、 「寒い土地でもないのに こんなにひどくなるなんて、、、」 医者に驚かれるほどでした。 友だちに凍傷になったような 手や足を見られるのが本当に恥ずかしか

      • ボディヒアリング3か月プログラム

        ※ 思い立ったが吉日!  このプログラムは、あなたのやる気になった  タイミングに合わせてスタートできます。  興味のある方は、カウンセリングにお申込みください。  https://reserva.be/selfmentenance 1.ボディヒアリングとは こんなお悩み、ありませんか? ✔ 肩こりや腰痛が当たり前になっている ✔ 頭痛を薬でごまかしている ✔ 疲れやすくてやる気が出ない ✔ 十分寝ても疲れが取れない ✔ 手足がいつも冷えている ✔ イライラしたり不安に

        • 「ボディヒアリング」誕生秘話

          私は幼少期から活発で、大きい病気もなく育ちました。 元気であることが取り柄で、「私は大丈夫!」という 気持ちがどこかにあって、身体のことを後回しにして しまったために、大きな代償を払うことになりました。 私の体験が、皆さんの参考になれば嬉しいです。 10年ほど前の夏、 朝起きると左耳に水が溜まっているような感覚があった ので、耳鼻科に診てもらいましたが、特に異常が見つかり ませんでした。 ちょうど海に行ったばかりだったので、 水が入っちゃったのかな?ぐらいで、そのうちよ

        \冷えにお悩みの女性必見/ あなたにぴったりの「温活」方法が見つかる

          呼吸法ヨガクラス

          こんな方にオススメです! ✔ 身体が硬い ✔ 身体を動かすのが苦手 ✔ 姿勢が悪い ✔ 肩こりや腰痛が当たり前になっている ✔ 運動の習慣がない ✔ お腹周りや太ももに脂肪がつきやすくなった ✔ 疲れやすい ✔ 呼吸が浅いと感じる ✔ ヨガをやったことがない ✔ ヨガをやったことがあるけれども続かなかった 「疲れやすい」 「常に何かプチ不調がある」 そんな状態が、続いていませんか? 昔と同じようには身体も心も 自分の思い通りに動かなくなっていますよね💦 24時間、36

          オリジナル薬膳茶ブレンド

          ■ 薬膳茶とは 中国の伝統医学「中医学」をベースに 体質やその時の体調、そして改善させたい 症状などに合わせて作られる 世界にたった一つしかない「オリジナル薬膳茶」 です。 薬膳茶は漢方茶とは違い、 黒豆、黒米、ナツメ、クコの実など スーパーでもよく見かけるような材料を使っています。 私がブレンドする薬膳茶はカフェインフリーなので、 昼夜問わず水分補給として飲んでいただけます。 味の好みなども聞いて、できるだけ飲みやすいように ブレンドしています。 「薬膳茶 =