手放して楽に生きるNG『思い込み』①～⑤(^^♪

私たちは赤ちゃんの頃から、
子供の成長期を経て大人に
なるプロセスで、知らぬ間
に無意識の思考パターンを
ココロに作り上げる。

それはこの世界で一番大切
な私の生命・存在そのもの
を守るための、自己防衛本
能から作られた脳内に形成
された思考パターンで、7歳
くらいまでに作られた思い
込み。

悩む

その思い込みはとても強烈
で、大人になってもそれが
ベースになって思考や行動
を起こし続ける。

今、生きずらさを感じるあ
なたには、その思い込みが
作る強いエゴが邪魔してし
まって、人間関係・パート
ナーシップなどに問題を自
動的に現実で起こし続ける。

ココロが傷ついた子供の頃
の経験がベースになって、
その思考パターンを作った
だけだから氣づけたら即、
書き直せばちゃんとココロ
が癒されて同じ問題がもう
起こらなくなる。

手放すべき思い込み、全部
で18コもあるので、5回に
分けてご紹介！！(^^♪

人間関係

今日は5つ、思い当たるコ
トがあなたのココロにある
なら即、あなたの生きやす
さのために、サッサと今す
ぐ手放そう。
☟　　　☟
＜孤独が怖い‼＞
人間は基本、独りぼっち・
孤独は死に直結するほど
とても怖いと、本能的に
感じるので家族・友達・
社会などコミュニティを
作る。

一人では心配・不安・恐れ
があるから、どこかのグル
ープやコミュニティに帰属
して、少しでもココロが孤
独じゃない安心感をとにか
く感じたくなる。

孤独感が恐ろしくて一人
になるのがものすごく怖い
と感じた経験のある子供は、
こういう思い込みを脳内に
作りやすい。
☟
①見捨てられる
親から何か悪いコトをした
り、ダメな自分を否定され
たりすると、一番頼りにな
る親から見捨てられる不安
を感じやすい。

親同士の関係がとても不安
定で、ケンカが絶えないと
子供はとても強い不安を感
じてしまう。

親から認められるには、親
の望む理想通りになるのを
求められると感じる子供は、
自分の本音を抑え込んで
親など周りの相手に合わせる
のが普通になっちゃう。

見捨てられ不安・恐れが強
いまま大人になると、パー
トナーや友達にも連絡をと
ても頻繁にとり、行動を監
視したりしやすくなり、相
手との関係を束縛しやすい。

見捨てられる不安・恐れが
幼少期に感じた人、孤独が
怖くて一人がイヤだと感じ
過ぎて、誰かを束縛する行
動にはくれぐれも氣をつけ
よう。

②信じられない
子供の頃に親とのココロの
深い繋がりや信頼関係が、
構築できなかった子供は不
信感を募らせる。

暴力や暴言など、親から強
い虐待を受けた子供は、親
に対する強い不信感を持ち
やすい。

認められたい、受け入れら
れたい、愛されたい子供は
暴言・暴力をふるう親でも
イイ所があると思い込んで
自分の気持ちを押し殺して、
本心や感情を抑え込むのが
日常化しちゃう。

親を怒らせると暴力・暴言
を受けた体験が続くと、子
供はココロに安心感を構築
できないので、強い不信感
を持ったまま大人になる。

傷ついた子供

裏切られるのをものすごく
恐れて、自分を相手の思う
ままに差し出しても、孤独
になるよりはベターだと思
いやすい。

暴力・暴言が親との関わり
だった子供は、親と似たよ
うな暴力的で暴言を吐くパ
ートナーを無意識につい選
びやすい。

ココロが癒されてない未完
了の不信の感情が発動し、
親に似たパートナーシップ
を構築しやすい。

相手に強いパワーを自分に
与えるのを許してるのは、
自分自身なのでカラダもコ
コロも傷つく暴力・暴言は
受け取らないのがベスト。

ネガティブは受け取らない

親との繋がりが暴力・暴言
とセットになった関わりだ
ッタが、そこに不信感が強
く残っているので、傷つい
て辛かった自分をまず癒し
てあげよう。

不信感がある歪んだ関係は
昔のココロの古傷が、癒さ
れたがってる証拠。

親に対する不信感の傷はと
ても深くて辛いだろうけど、
もう過去で終わったこと。

昔の記憶は、自分の為に手
放した方がココロの癒しに
繋がるよ。

③愛されない
親から「生まなきゃよかっ
た」とか存在の否定を感じ
る経験があると、私は愛さ
れない存在だと深い悲しみ
を子供が感じる。

親子

親のエゴで「男の子が本当
は欲しかった」とか「女の
子が本当は欲しかった」な
ど、性差別や子供の存在を
否定する言葉を受けると、
子供は自分が親から愛され
ないと思い込む。

親が仕事で忙しくて子供の
ココロに向き合えず、感情
のキャッチボールが親子で
育まれないと、親に気持ち
を分かってもらえない深い
悲しみを抱いたままココロ
に傷を作る。

親じゃなく施設や親戚に預
けられた子供も、愛されな
い存在だと思い込んで、親
からちゃんと愛された自覚
がないと、家庭的なココロ
の暖かさを育めず孤独感を
より強く感じてしまう。

愛されないと思い込んで大
人になると、自己否定や自
己嫌悪が強くなるので「ど
うせ私は愛されない」前提
がココロにあるから長続き
する人間関係を育みにくい。

人間関係

④欠陥・恥
親からできないコトを激し
くダメ出しされたり、親か
ら強く否定される経験が多
いと、自分をダメ人間だと
思い込みやすい。

親から褒められる経験が少
ない子供や、何か子供がし
た行動を親が「恥ずかしい
子ね‼」など、強い怒り・
嫌悪の感情を子供にブツけ
てしまうと、子供は自分を
欠陥品だと思ってしまう。

「だって…」とか口癖があ
る人は、自分へのダメ出し
が思い込みの大前提にあり、
自身を恥ずかしい存在だと
強く感じやすい。

⑤孤立感
家族と一緒にいても孤立感・
孤独感を強く感じてしまう
子供は、深く傷ついたココ
ロが二度と傷つきたくない
から、最初から愛情・安心
感を諦めようになる。

親や家族、グループや友達
にも、どうせ私は誰からも
受け入れてもらえないと思
い込んで、自分がまた酷く
傷つかないように自己防衛
本能から孤立感を強める。

孤立感

自分は皆と違う遠見、どう
せ私は誰にも愛されないと
感じてしまうと、理解され
ないとココロが最初に諦め
て、引きこもりや不登校に
なりやすい。
☝　　☝
私達のココロはとても繊細
で、子供の頃に思い込んだ
強～い孤独感は、親子間の
愛情・愛着・安心感を構築
できないと、この5つの思
い込みが癖になりやすい。

ココロの中の強い思い込み
が発動すると、大人になっ
ても目の前の人間関係にも
投影されるので、似たよう
な人間関係のトラブルを生
む。

孤独感は子供の頃、目の前
の親に受け入れられず、認
められず、愛されないと棄
てられらてしまう恐怖を感
じ、たった一人で孤独では
生きていけないと感じる。

親の不仲

７歳くらいまでの体験は、
脳内で無意識に強く沁み
込んで、孤独感は死に繋
がる強い恐怖とリンクし
やすい。

今も何か、生きずらさを
感じていて、嫌われる恐
怖や見捨てられ不安・愛
されない諦め・自分への
ダメ出し・孤立感を抱え
てるなら、氣づけたら即
これらのNG思い込みは
あなたの為に、この瞬間
から手放そう。

今起こってない目の前の
現実なのに、幼少期に受
けたココロの傷はとても
根深いと、現実でも同じ
パターンを繰り返してし
まいやすい。

私も、昭和の古い親の価値
観で音の子を求めてた親の
気持ちを知った時、女の子
の私は愛されないとものす
ごいココロに強いLOVEの欠
乏感・不信感・悲しみ・寂
しさを感じていた。

傷つく子供

もちろん子供の私は氣づか
ないから、勉強も運動も頑
張って、親に認めらえる優
秀なイイ子になってしまっ
たが、ココロはず～っと苦
しかった。

性別の否定は私の生命その
ものの存在への否定と同じ
で、絶望感を感じながら私
は複雑な思いを抱えて成長
したなぁと今は、客観視で
きる。

今は坊主頭の私をそのまま
存在そのものを認め、受け
入れ愛してくれる優しい夫
のDAVIDがいるので、自己
受容・自己承認など、あり
のままの自分に対するセル
フLOVEをやっと取り戻せた。

自分が誰かから受け入れら
れるのを待つんじゃなく、
自分で自分を丸ごと認め、
受け入れ、100％ただ存在
を愛せれば、自分以外の他
者からの承認・受容・愛情
を強くもう求めなくなるか
らとてもココロが楽になれ
る。

自分を見つめる

あなたの中にある、子供頃
に深く受けたココロの傷が
もしあるなら、きっと人間
関係でコジらせる出来事が
多いはず。

自分の思考パターンは強烈
で、無意識に毎日連続しち
ゃうから、もしあなたが氣
づけたら変化の大チャンス
で、ココロに溜まったゴミ
出しになるから、ハッピー
な自分の毎日の為に手放そ
う！

ココロの中の強い思い込み
は、7歳までの自分が自分に
かけたナチュラルな呪いと
同じだよ。

自分の無意識の思考パター
ンにもし氣づけたら、手放
すとあなたのココロがメチャ
クチャ軽やかになり、生きる
のがずいぶん楽になれる。

手放す

この思い込みはメチャ強いか
ら、知らぬ間に不幸のループ
にハマるマイ呪い。

このNG思考パターンはまだ⑱
まであるので、続きの⑥～⑩
はまた明日～！！！(^^♪

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