ダイエットスタート！ 目標2年で30kg減量！😄✨ストレスフリー✨✨✨そんな事ができるの！？

25年間のデブ

デブになるまでに掛かった期間はわずか半年。
デブから脱出できなかった期間25年！💦

これまで幾度となく失敗し、そのたびに過去を上回る体重増に💦
しかし見た目はトトロなので親しまれている喜びも…
いやいや、いつかはダイエットしたい…そんな悩みを抱えて、もはや25年もの年月が経ち、いまさらできるんだろうか…
いっそのこと、ライザップとかお金をかければ痩せれるよなぁ…

ダイエットにリベンジしようと決めたきっかけ

そんな私に手を差し伸べてくれたのが、マインドフルネス！！！
とあるセミナーのマインドフルネス講座で呼吸法を指導頂いた高木さつき先生がダイエットに成功するまで伴走者として寄り添っていただけることに！

目標

これから30Kg減量！＋リバウンドしない身体づくりを目指していきます。
そんな奮闘記です。ぜひ応援してください！

こんな方はぜひご覧ください

何度も失敗した方、やりたいけど面倒くさいと思われている方に勇気が出る奮闘記にしていきます！
そして、ダイエットするのに何が大変って言えば、毎日の食事メニューを考える事ですよね。私のマガジンで今日何食べようかのヒントに活用して貰えたら嬉しいです♫

高木さつき先生からのアドバイス

現在〇〇kgで標準まで落としたいようなことを
仰っていましたね。

〇〇キロからスタートするので、あの有名な有料ジムをビックリさせられますね^^私も、とても楽しみにしています！

まずは食生活の見直しからですが、それは決してガマンするダイエットでは…

体重やプロからのアドバイスは本文にあります

👇👇👇先生からのアドバイスと、体重データ