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ダイエット奮闘記 6/9 (17日目)
メンタル
良好!
用語解説
【マ】豆類
【ゴ】ゴマなどの種子類
【ワ】ワカメなどの海藻類
【ヤ】野菜類
【サ】魚類
【シ】しいたけなどのきのこ類
【イ】芋類
朝食
パン はちみつ
ウインナー 2本
アイスコーヒー
昼食
【や】糖質オフうどん
【い】コロッケ 1/4
【さ】【や】巻き寿司 5巻
アイスコーヒー(ブラック)
夕食
【や】【し】ミネストローネ
【や】8品目サラダ
胸肉の唐揚げ 3個
ダイエットコーラ
👇体重と体脂肪率の推移はこちら
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サポーター紹介
専属サポーター:高木さつき先生(本マイブレス協会認定のブレスプレゼンター)
応援:アスリートトレーナー兼スポーツフードアドバイザー:山田有由未先生
応援:社会福祉のプロフェッショナル:山川しより先生
ダイエット奮闘記 ストレスフリーで30Kg痩せる!
1,200円
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