ストレス不要の行動パターンを知る事が大切！
kdyです
最近はよくAmazonのAudibleを使っています
もちろん読書もするのですが、
今の生活の中でどうしても本が開けない場面があり、
その中でどうやって学びを深めようと考えて使ってみたのですが、
思いの外自分に合っていたようで使用を続けています。
何かを学ぶ時、自分に合った学び方を見つけるのは
とても大切な事です。
自分自身、合わないやり方を続けていてもモチベーションが上がらずに
学びをやめてしまい、その度に
何で継続できないんだろう
と自分を責めるなんて事を繰り返してきました。
先日セルフイメージに関する記事を書きました。
その中で
「頭の中でどんなに行動をしたいと思っていても
無意識の中にあるセルフイメージが
行動できない、目標達成ができない
というものであると、継続した行動をとる事は難しくなる。」
という事を書いた通り、
日々の中で「出来ない自分像」を作り上げ
その自分を肯定し続けるといった状況が続くと、
何か行動を起こす時も
無意識の中で「出来ない自分像」が存在し、維持し続けてしまうので、
どうしても成果や結果を出す事が難しくなってしまいます。
そのために小さい行動から変化を起こしていく必要がありますが、
同時にそれが自分の取りやすい行動であるかという事も大切になります。
合わないものを継続していくのは、どうしてもストレスも溜まり
モチベーションも下がるので、その結果行動が続けられなくなります。
どういった行動をしている時がストレスを感じにくいのかを分析し、
新しい行動を始める時もストレスの感じにくいパターンを当てはめる事で
行動に対するストレスが大幅に軽減できます。
そうやって自己を分析し適応させていけば、
確実に今よりも生きやすい、行動しやすい状態を手に入れる事が出来ますので
この機会に是非トライしてみてください。
最後まで読んでいただきありがとうございました。
kdy
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