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KAZZ @毎日筋トレ
2020年5月14日 22:08
目標 2664kcal タンパク質 115g合計 2437kcal タンパク質 117.5g -227kcal タンパク質 ＋2.5g朝食焼きおにぎり×3 231kcal. タンパク質 4.8g三色団子×2266kcal タンパク質 2.2g牛乳138kcal タンパク質 6.8gプロテイン112kcal タンパク質 20g昼食ご飯
2020年5月13日 19:23
目標 2664kcal タンパク質 115g合計 2664kcal タンパク質 133.4g ＋0kcal. タンパク質 ＋18.4g朝食 ご飯(200g)333kcal タンパク質 4g餃子(6個)240kcal たんぱく質 18g牛乳138kcal タンパク質 6.8gプロテイン112kcal タンパク質 20g昼食味噌汁 56kca
2020年5月12日 18:30
目標 2664kcal タンパク質 115g合計 2766kcal タンパク質 125.8g ＋102kcal タンパク質 ＋10.8g朝食団子×3282kcal タンパク質 3.8gコーンフレーク278kcal. タンパク質 12.1g牛乳(200ml)128kcal タンパク質 6.8gプロテイン112kcal タンパク質 20g
