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Mutoo
2022年10月31日 23:21
タイトル通りです。先日、ベストボディジャパン首都圏大会に出場しました。結果はファイナリストにはなりましたが、順位はつかずというところ。今までファイナリストにはなったことはないので、一つ大きな壁を越えたような気がします。ひとえに周りの方のおかげです。ありがたい。ただ、ボディメイク系の大会に同じ年に２回出るというのは初めてだったので、思うことをシェア。全力で2回は難しい。これは、大
2022年10月20日 13:08
ダイエット、何から始めよう？って考えた時に、まずみんな食事を減らすことからスタートします。間違いでは無いですし、むしろ正解であとできちんとやらないといけないのですが、その前に一つ段階を踏めるとより確実になります。それは、食事の幅を広げることです。食事の幅とは？正確には、料理の種類や食品の種類を増やすことを指します。なので、そもそもタンパク質とか脂質とかわからない場合はタンパク質をとり
