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仕事・トレーニング

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2021年5月の記事一覧

現状維持は、本当に停滞なのか?

現状維持は、本当に停滞なのか?

FBの機能で3年前の投稿が出てきた。

その時の記録を越えたい!と思いジムでチャレンジ!

見事に成功した。

見た目は前の方がいいし、体重も軽い。

でも、今の方が少し進歩していた。僕の体の能力は、少し前進していることを確信した。

記録するということ。まずは努力の可視化、という事が重要である。

僕が昨日、前に進んでいるという事がわかった一つが比較しやすい数字がきちんと記録されていたこと。記録

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いいスタッフって何だろう?

たまに、会員歴の長いお客様とかに「〇〇さんにはすごくお世話になったんだよー」とか、「前にいたスタッフさんは親切だった」などの声を頂くことがある。

長くスポーツクラブにいる僕もたしかに感じるところはある。

じゃあその良い悪い、と感じるものは何だろう?

スタッフ業務はしたことないが(笑)、フィットネスクラブでの勤務歴が長い僕の感想が以下である。

単純に年数が長い。スタッフ歴が長いので、それだけ

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筋力はどのぐらいから低下し始めるのか?

筋力はどのぐらいから低下し始めるのか?

緊急事態宣言によって、多くの対象地域のジムが閉鎖されています。本日、福岡・愛知が追加され延長が決まりましたね。

フィットネスに関しては他県に移動して運動を楽しむ方もいますが、真面目に自粛に協力されている方もいる。そんな方の心配の一つが、どのくらい体が鈍ってしまうんだろう?だと思う。

そんなことを書いてみる。

実際筋力は落ちるのか?落ちる。間違いなく。筋肉が、というよりも力が出にくくなる。筋力

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