ケト29日目 腰痛と腹圧の意識について

9月8日今日の体重は、83キロ！
チートが効いてるかもしれません。

トレーニングは、朝から下半身トレーニング！
ワイドスタンスデットリフト30キロ10レップ3セット
デットリフト100キロ8レップ5セット
スプリットスクワット40キロダンベル10レップ3セット
サイドスクワット20キロダンベル10レップ3セット

朝イチでやると、腰をやってしまいそうになりますね。
という事で、今日は下半身トレー