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石橋一馬
2020年9月16日 13:37
本日で1ヶ月と1週間が経ちました！体重は、82.6キロ ダイエット開始時から3.4キロ減です。最近の体重の減り方として、特徴が出できました！休んでいると減る体重理由は今から勉強しようと思いますが、感覚としては超回復の時に何かしらエネルギーを消費しているのかなと思ってます。超回復とは？超回復とは、トレーニングすると筋繊維が傷つきその後、トレーニングの負荷に耐えれるように筋肉を強化させよ
2020年9月10日 13:43
今日でケトジェニックダイエットを始めて、1ヶ月が経ちました！1ヶ月前86キロ、今日83.1キロ約3キロ減です！体型も変わった感じがするので、今のところ満足しております！この1ヶ月で大事にした事多めに脂質を摂り、そして良い脂質を選ぶようにすること。もちろん状況によっては悪い脂質をとることもありました。しかし、しっかりと体重は減ったのでオッケー👌ケトジェニックダイエットの賛否ケト
