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ダイエット

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ダイエット、筋トレについて書いております!
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#怪我

早朝のトレーニングで気をつける事は?

今日は朝5時半から仕事で姫路へ…
という事で逆算して、4時にジムへ行きました。
眠い眠い💤
こんな時間でも使えるanytime fitnessに感謝。
今日は胸の日なので、ベンチプレス!
眠いから微妙かなぁと思っていたら、いつもより5キロ重い90キロで10rep 4setできました!
びっくりです笑

本題の早朝トレーニングで気をつけるべき事についてです!
1.栄養補給
2.低血圧
3.怪我のリ

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