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#食事
【ダイエットしている人ほど呼吸しろ！そして飯を食え！】
ダイエットそれは体調維持のための食事制限。規定食。多く、太り過ぎを防ぐための低カロリーの食品を摂ることを言う。。。。
と定義がありますが。。。
いやいや飯を食わんと！！笑
よく言うダイエットは、もちろん食事制限や運動。
それに対して様々な方法がありますよね。。。
けど、ダイエットしたい人ほど「飯を食え！」
これが私の結論です。
完全にダイエットになっていない表現ですが。
そもそ
【家トレと自炊栄養管理について】①
完全に外出自粛の流れがさらに高ぶる中で、
本当に各皆さんの動き次第で今後の不透明な未来が決まってきそうな
状況ですよね。。。
ずっと同じところにいると、気分が滅入るタイプなので、
いろいろと
家トレ
自炊
などについて軽く書いていこうかと。。。
家トレも人の目的によって変わってきますが、現在の
自分の朝のトレーニングカリキュラムは以下のようなイメージ
プッシュアップ（腕立て）3